1. WIEK: 28 2. WAGA:92-95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: nie mierze nigdy -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4-5 lat 6. DIETA: -białko: JEST(olimp 80) -węglowodany: Ograniczam -tłuszcz: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 ( test + wino itd) 8. TRENING:2x3 na tydzien silownia 9. CEL CYKLU: obecnie JAKOSC nie ILOSC 10. [...]
Witam ponownie :) Byłem u lekarza mialem badania w szpitalu wszystkie oprocz moczu ktory raczej tu nie jest potrzebny ;p Wszystkie wykazaly ze zadnej ginekomasti itp nic nie mam..oprocz tluszczu. Ćwicze juz 6 tygodni na jednym treningu wiec czas go zmienic : A - 1 dzien. - Wyciskanie na poziomej 3,4x10-12 - podciaganie na drazku 3xmax - martwy [...]
Tylko tego mutant massa jesli bede bral po 1porcji dziennie starczy mi tylko na miesiac stosowania. Kupie bialko vitafit, bede bral na noc . Aminokwasy Anabolic Amino 5500 180 Mega Caps Olimp beda ok? Moze jednak jakies inne propozycje co do tanszych gainerow? zeby starczylo na 2-3miesiace ;p
Witam, Niedawno zacząłem swój pierwszy w życiu cykl: * Białko Olimp System Protein 80 3 razy dziennie * Shotgun V3 w dni treningowe jedna miarka 30 min przed treningiem * Po treningu węglowodany + witaminy raz dziennie * Dieta: staram się stosować, ale nie zawsze wychodzi ... przeważnie rano jem płatki owsiane, potem na drugie śniadanie 4 tosty z [...]
Witam, zwracam się do was z pytaniem jakie kupić białko mając na celu uzupełnienia diety, od razu zaznaczę że nie zależy mi na kupowaniu produktów z "górnej pułki". Po prostu potrzebuje jakiegoś taniego białka które bez problemów mógłbym popijać w miarę potrzeby. Jako że jestem nowy i pewnie polecą w moją stronę zarzuty że pewnie chcę posiłki [...]
bialko to najtansze ostrovia ,łowickie . jak masz kase to dymatize... gainer to mutant mass, mass xxl , monster mass... bdb. ;) carbo bx jak najbardziej dobre ewentualnie tani i dobry OLIMP ;) na wszystko nie ma dawkowania bo to wedlug ubytkow w diecie.. ale carbo mozesz pic przed\w trakcie\po treningu. chyba tyle jak cos to ktos mnie poprawi [...]
Które białko szybko przyswajalne waszym zdaniem będzie lepsze po treningu Olimp Whey Protein Complex czy Dymatize Elite Whey ? A może jakieś inne polecacie ? Na noc mam już Prolongatum. Staż na siłce ponad rok,dieta nie jakaś rewelacyjna ale jest co ważne
[...] aktywności fizycznej: W sumie mogę codziennie. Siłownia, basen, bieżnia. Na rowerze jeżdżę od 15 lat więc nie działa już na mnie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie: białko OLIMP X5 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogę Stosowane wcześniej diety: Głodówki Zmieniony przez - johnny1111 w dniu 2010-02-05 13:57:56
jeżeli chodzi o białko jak nie masz dużych funduszy to proponuję Ci ostrowię, zgodzę się że rozpuszczalność i smak nie są na najwyższym poziomie ale patrząc na cenę da się to przeżyć:) jeżeli masz pieniądze to oczywiście warto zainwestować w lepsze białko firmy Trec, Olimp...
Witam wrzuce zaraz plan oraz diete jaka mam zamiar trzymac przez okres cyklu. kazde sensowne uwagi i podpowiedzi mile widziane !! i ogolnie mam juz pierwsze pytanie, jakie warzywa najlepiej wrzucic ? wystarczy kalafior/brokuly ?? a moze sa jeszcze warzywa o takich samych wlasciwosciach ?? oczywiscie jesli macie jakies pytania albo niejasnosci [...]
Jestem mega zakoczony. POzytywnie na szczescie :) wczoraj zadzwonilemz pytaniem, czy moja przeylka zzostala wyslana juz. Okazalo sie, ze wybralem zla forme wyplaty, ale PPan mily obiecal, ze to naprawi i przesylka bedzei jutro (czyli dzisiaj) . Potem jeszcze dzwonil, ze mam kwote 10pln niedomowienia ( w sklepie bylo, ze przesylka tyle kosztuje). W [...]
to mam teraz prosbe co bym mial teraz kupic takiego doberego winiarz i szrank czytam teraz czacy czas na forum chcialbym isc do sklepu juz i kupic bym kupil witamy - olimp muliple sports, ZMA - mulitipower, omega 3 lub 3 6 9 i do tego vitargo + bialko
Witam, mam zamiar zakupić taki zestaw jak powyżej, wytypowałem takie produkty co o nich sądzicie: 1) Białko - OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 (3,5kg) 2) Carbo - VITAL MAX COMPLEX (4kg) 3) BCAA - OLIMP BCAA MEGA CAPS (300 kaps) 4) Witaminy - OLIMP VITA-MIN PLUS 30 (120kapsulek) Całość zamknie mi się w ok. 400 zł... licze ze wszystko prócz amino starczy mi [...]
wiek : 22 Wzrost 180 Waga 75 Staż na siłowni Rok z przerwami Dieta jest ale nie dokładna Ćwicze na publicznej siłowni więc wszystko mam pod ręką Witam nadszedł ten dzień kiedy zakupiłem odżywki ;] i teraz tak kupiłem no-xplode olimp kreatyna w tabsach białko z Ostrowii i Trecc aakg Jak Myślicie moge wszystko ze sobą lączyć czy nie za bardzo?
Ja bym redukował i przystąpił do kolejnego cyklu kreatynowego na lajcie z fajniejszym mięchem. Zamiast Ostrowi rozpatrz Vitafit 750g. Bardzo smaczne i tanie białko. co do bcaa to bardzo sie przydaje. W dobrych cenach jest Olimp mega caps, Hi-Tec TsT, Activlab xtreme, Fitmax...